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              可以以西瓜为主食生活吗?

              夏天没胃口的时候突然想到的,可不可以每天主要吃西瓜生活啊?这样会有什么问题呢?会缺乏什么营养成分吗?搭配什么一起吃可以避免呢?

              推荐  (1) | 56人关注关注
              42个答案
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              鬼谷藏龙神经科学博士生

              2014-07-21 14:08

              主食的主要功能是补充能量,确切的说是补充糖类,假如这个人其它食物一切正常的话,主食里面只有糖类也是可以的。
              西瓜当中99%以上的质量是水,剩下的大部分则是果胶、纤维素和糖类。从主食功能的角度而言,西瓜在绝对的营养含?#21487;?#26159;完全胜任的。

              那么,用西瓜作主食有什么问题呢?
              相当多。

              1、西瓜当中含水量太大,导致你一顿饭?#23548;?#19978;很难摄入足够的糖分。
              2、西瓜当中的糖分绝大多数属于极易吸收的蔗糖?#25512;?#33796;糖,这导致吃一个西瓜以后血糖很容易飙高,大?#24247;?#31958;类难以储存,只能转化为脂肪,但是用不了多久,西瓜消化吸收完毕,血糖又会下降,甚至可能导致低血糖。
              综合1,2,来说,你一日吃“三”餐妥妥的是不行了。
              3、西瓜基本只会在夏季有大量供应,但是采摘以后最多一周就难以再食用了,西瓜也很难做成西瓜干之类的食品,而主粮很重要的一个需求就是收获以后还要经得起储藏,至少也要能坚?#20540;?#19979;一?#38382;?#33719;吧(从这点上说,似乎西瓜子还比西瓜更加合适一点。)

              当然,要只是偶尔?#38590;?#26469;潮来一次西瓜大餐也没什么不可以啦~

              27 1

              我以前还真试过~
              看起来没什么问题,反正西瓜糖分高,吃的够多就能饱。
              但有木有想过西瓜90%以上都是水啊,吃完不拉肚子才怪呢。
              ?#28526;?#19968;提翔都是红的啊

              12 0

              之恒普请奉行(写科幻科普+修电脑?#21482;?

              2014-07-21 23:19

              西瓜本身应该是不行,吃了是个水饱。
              有纪录片提到过所谓的长期储存西瓜的方法,就是山东西瓜酱,但那?#23548;?#19978;是一?#20540;?#26009;或者开胃前菜,而且主料是黄豆。黄豆其实已经算是粮食了。
              水果里能够当主食的,香蕉有?#23548;?#23384;在的案例,在热带有些地区,不适?#29616;种?#20256;统意义上的粮食作物,有一些人以香蕉为主食。此外有冒险题材电影表现过某些热带原始部落以菠萝和菠萝干为主粮,但不知是否在现实生活中存在。
              我感觉香蕉和菠萝(假如电影情节是真实的)能够成为人类的主食,一是因为它们含糖高,特别是香蕉感觉比较?#30333;?#23454;?#20445;?#26377;充?#20540;?#34507;白质和糖,且比西瓜含水量应该是少。此外,这两者都可以方便地加工成能长期储存的干制品,便于随身携带和食用,且能长期保存。
              当然还有很重要的一点,菠萝和香蕉都是热带水果,很多热带水果不像温带水果那样是有明确收获季的,而是在一定时间段内“滚动结果?#20445;?#21487;供采摘果实的时间可以持续半年以上。北京有很多“南果北种”的采摘园,里面每类果品的采摘服务时间都在半年以上,可以作为佐证。如果这些以水果作为主食的部落有充分大的领地或可活动区域,加?#29616;?#29289;密度高,那么他们可以只靠采集或从半野生的水果中持续得到所需的粮食。

              10 2

              Elieas非正常人类研究?#34892;?#36867;犯

              2014-07-22 11:21

              长期不行
              没有人体必需的脂肪酸 会影响一些脂溶性维生素的摄取
              ?#19981;?#36896;成内脏损伤(因为脂肪含量不太够,缓冲木有了)

              可以配合牛油果一起吃,补充脂类

              4 1

              千度建筑工程技术专业,软件爱好者

              2014-07-22 17:08

              一个西瓜季过去,你会发现你已经肾衰竭了。。。

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              支持者: adefenging 断徵流殇

              夏天,上午打球,中午热得不想吃饭,吃了半个西瓜。保证西瓜绝对是好的,没有坏。但是下午完全是在厕所里度过的。

              ?#23548;?#35777;明,西瓜当主食的结果是尿不走肾,走肠。

              3 2

              蛋白质含量极低、脂肪含量极低、无机盐含量极低、维生素部分缺失

              1 0

              人体还需要蛋白质、脂肪这些对人体来说非常的重要,就好像建筑物中的钢筋混泥土,西瓜可以提供吗?

              1 0
              1 0

              ?#20197;?#32463;夏天连续只吃两个月的西瓜,减肥效果非常好。时间再长的话我也担心营养不良。

              当然,我是连西瓜皮一块吃的。把最外层的皮削掉,其他绿色的部分用料理机打碎,拌上西瓜瓤通吃,饱腹感非常的好。

              西瓜皮当然是可以吃的,我家有道名菜就是西瓜皮溜肉片

              0 0

              我说吃西瓜为什么会腹泻,闹了半天是纤维素~~~
              另外,我是吃西瓜瘦下来的,从140到110,用了一个夏天,中午半个,晚上半个。有时吃点拌凉菜

              0 0

              西瓜的含水量在百分之九十三以上,你确定吃饱的时候摄入了足够的糖和维生素吗

              0 0

              想减肥可以,以西瓜为主食不太可能。

              0 0

              久不久来一顿的话应?#27809;?#24456;爽,但当做大餐吃肚子会涨到死,还有就是要频?#27604;?#21397;所这点不好

              0 0

              入夏以来吃西瓜把胃撑大,好不容易减了一点体重又回来了,而且老是跑厕所。

              1 1

              夏天不喝水,光吃西瓜,表示过一?#38382;?#38388;后 小便会变粘稠

              0 0

              试过把西瓜当晚餐,别的什么都不吃,没什么问题,也耐饿.

              西瓜的含糖量5.5%,热量每100克26大卡,成年人一天所需热量2000大卡,8公斤西瓜是够的,一顿吃个半饱,4斤是够的,不到半个大西瓜.

              0 0

              以前日本人拍过一个纪录片,在博茨瓦纳有一个部落,确实有把西瓜当主食的,那里的西瓜?#20998;?#20063;和市场上买的完全不一样。

              0 0

              整年整年吃不知道,但是吃3~4个月没问题。

              小时候自己家种西瓜,卖不出去,全被?#39029;?#20102;,当饭吃。

              早上醒了吃半个,上午渴了吃半个,午饭基本上吃不下饭了,随便吃点菜,饭后吃半个,睡午觉,午觉醒了吃半个,看电视,下午3~4点渴了吃半个。晚饭基本不吃,有煮玉米就吃一根,或者吃点咸菜和炒西瓜皮。池?#26009;?#23436;澡吃半个西瓜,听?#26391;?#21040;晚上7~8点,吃半个然后睡觉。一个夏天胖了4斤。

              0 0

              不可以···但是你可以用西瓜代替某一餐(比如晚餐)

              因为西瓜并不能提供你所需要的蛋白质

              0 0

              脾胃虚寒。。。狂吃西瓜小心以后什么都吃不了

              0 0

              完全以一种食物来维持生命,这要冒很大的风险。大熊猫成为大熊猫是有道理的,因为它们只吃竹子。哺乳动物之所以能够广泛占领地球,就在于它们的杂食性,人类也得益于此。从食物的可获得性来说,单靠西瓜生存很危险,从营养学角度来说,更是不可取。

              不过非洲有个部落,其主粮就是西瓜。他们的西瓜不是我们常见的红瓤,而是西瓜的原始?#20998;鄭?#36825;也说明,西瓜是发?#20174;?#38750;洲),甜度并不高,水分也没那么高,西瓜子特别多(处女座估计看了要奔溃),易于储藏。部落在雨季来临的时候种下西瓜,雨季结束就可以收获,然后做个仓库把西瓜囤起来。?#23548;?#30340;时候,西瓜就成了整个部落赖以为生的?#35797;矗?#20854;重要性堪?#28982;?#37329;。

              部落的?#20061;切?#28789;?#26234;桑?#35199;瓜瓤挖出来可以煮成粥,混合一点稀奇古?#20540;拇至福?#20570;成类似糌粑的东西,西瓜子可以磨成粉,做成煎饼什么的。如果这种方式也是题主认为的靠西瓜过活,可以一试。

              0 0

              新疆午餐经常吃西瓜和?#21361;?#36824;是要搭配嘛

              0 0

              夕阳荷花打?#20174;?#19981;适

              2019-01-09 22:32

              问题是知道吃人一辈子西瓜不现实,但是人的寿命如果只有7天,那你还觉得西瓜不好吃,要伤身体吗?没有经历困难时期,无法理解什么是生存。你看见的西瓜之所以肥大水分多营养少,那是科技的进步,野生的西瓜小一半还有点咸,就像菜瓜。一生吃瓜的动物世界多的去,不然西瓜早就绝种了。西瓜就是让动物吃的,?#24247;?#26159;为把种子带向远?#20581;?#31859;虫一生吃大米,也没啥。好在它的寿命短。

              解答这个答案关键是吃多长时间(也说明是伪命题)。至于西瓜的营养要维持生命是没有问题的,比干嚼大米感觉好多了。


              0 0

              长期肯定不行,还有西瓜属于凉性生冷食物,对于一部分人来说不适宜多吃

              0 0

              我觉得不行,糖分太多了,而且人体要的养分很多

              0 0

              最好不要,去年夏天吃了不少西瓜,一天一个吧,结果现在宫寒,天天得喝中药

              0 1

              星见天翡翠达人 ?#26102;?#23398;习者 博物学学习者

              2014-07-21 22:46

              我这边就有人尝试过~~~十年前得了糖尿病~~~当然··是个例··

              0 2

              我们那里有个民间传说,说是继母骗自己的亲子和继子说家里断粮了,各自去地里照看庄稼自己找食吃。亲子被派去看西瓜,继子被派去看蒜。结果等回家了,亲子瘦得没人样了

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              scythe7三只脚的猫

              2017-07-21 12:47
              支持者: ?#26222;?#24043;师XXX

              我认为可以,为什么呢?

              先想想我们现在的主食是什么?

              水稻、小麦、玉米

              玉米有直接拿来啃的,但水稻小麦有直接拿一把谷子穗子放嘴里嚼的吗?

              我们会加工,把谷子碾成米,把穗子磨成粉,还会调节其中成?#20540;?#22810;寡,加入油盐调料做成各色饼包面皮饭糕团。这些都叫主食。

              所以如果我们是以西瓜为主食的民族,我?#19988;不?#21152;工西瓜。

              那么水份太多,纤维素太多,糖分过于集中,切开不?#20040;?#23384;之类的问题,都会因为加工而不?#21019;?#22312;。

              那么,只要它能提供大?#24247;?#28909;量,又能以适宜的人工条件在单位面积的土地上获得高于?#24230;?#20154;工一定倍数的产量。它就能被当做主食。

              好吧,你问的不是国家是不是能把它当做主食,只是个人。那么产量人工什么的你都可以无视了。

              好了,还有反对意见吗?

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              支持者: 白熊1

              除了热量和少数维生素,其它什么都没有了,你说可以吗

              0 6

              西瓜属于寒凉食物,不要吃太多,要不肠胃功能会受到影响,这可不是危言耸听哦,我家邻居的孩子就是西瓜和香蕉吃多了,以致于现在西瓜一口都吃不了

              0 6

              西瓜吃多了,?#20284;?#32963;,尤其脾虚的人不宜多食啊

              0 0

              北木之南热能与动力工程

              2014-07-22 18:47

              现在正在抱着1/4个西瓜啃呢,吃得好过瘾呢

              查看更多

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